Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 56:00 Jógázás	30 Erősport 83 kg 50:00 Testépítés Futás 8.04 km 45:14 05:38 p/km Normál futás	31 Jóga 54:00 Jógázás	1 Jóga 54:00 Jógázás Egyéb 10:13 Edzés	2 Erősport 36 kg 30:00 Erőemelés	3 Úszás 2.5 km 59:22 23:45 p/km Vegyes úszás Jóga 54:00 Jógázás	4 Bringázás 34.06 km 1:06:56 01:58 p/km Normál tekerés Erősport 36 kg 36:00 Testépítés	5. hét 4 jóga 3:38:00 3 erősport 155 kg 1:56:00 1 futás 8.04 km 0:45:14 1 egyéb 0:10:13 1 Úszás 2.5 km 0:59:22 1 bringázás 34.06 km 1:06:56
5 Jóga 57:00 Jógázás Egyéb 11:09 Edzés	6 Erősport 82 kg 36:00 Testépítés	7 Bringázás 41.47 km 1:22:46 02:00 p/km Normál tekerés	8 Jóga 52:00 Jógázás	9 Egyéb 12:01 Edzés	10 Úszás 2.3 km 46:10 20:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 35.43 km 1:12:24 02:03 p/km Normál tekerés	11 Jóga 54:00 Jógázás Futás 8.31 km 46:41 05:37 p/km Normál futás Egyéb 12:26 Edzés	6. hét 3 jóga 2:43:00 3 egyéb 0:35:36 1 erősport 82 kg 0:36:00 2 bringázás 76.9 km 2:35:10 1 Úszás 2.3 km 0:46:10 1 futás 8.31 km 0:46:41
12 Bringázás 40.31 km 1:19:53 01:59 p/km Normál tekerés	13 Erősport 82 kg 42:00 Testépítés Jóga 55:00 Jógázás	14 Futás 9.24 km 50:50 05:30 p/km Normál futás	15 Jóga 53:00 Jógázás	16 Úszás 2.4 km 49:35 20:40 p/km Gyorsúszás	17 Bringázás 35.91 km 1:12:03 02:00 p/km Normál tekerés	18 Jóga 47:00 Jógázás	7. hét 2 bringázás 76.22 km 2:31:56 1 erősport 82 kg 0:42:00 3 jóga 2:35:00 1 futás 9.24 km 0:50:50 1 Úszás 2.4 km 0:49:35
19 Jóga 51:00 Jógázás	20 Jóga 51:00 Jógázás	21 Jóga 51:00 Jógázás Egyéb 11:06 Edzés	22 Futás 10.09 km 57:57 05:45 p/km Normál futás	23 Jóga 52:00 Jógázás	24 Úszás 2.4 km 52:55 22:03 p/km Vegyes úszás	25 Jóga 51:00 Jógázás Bringázás 45.54 km 1:29:19 01:58 p/km Normál tekerés	8. hét 5 jóga 4:16:00 1 egyéb 0.47 km 0:11:06 1 futás 10.09 km 0:57:57 1 Úszás 2.4 km 0:52:55 1 bringázás 45.54 km 1:29:19
26	27 Jóga 51:00 Jógázás Futás 12.03 km 1:07:44 05:38 p/km Normál futás	28 Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	29 Jóga 50:00 Jógázás Egyéb 13:14 Edzés	1 Úszás 3.1 km 1:02:47 20:15 p/km Gyorsúszás Labdajáték 30:00 Ping-pong	2 Labdajáték 20:00 Ping-pong Jóga 55:00 Jógázás	3 Bringázás 50.27 km 1:38:42 01:58 p/km Normál tekerés Erősport 36 kg 36:00 Testépítés Egyéb 00:02 Edzés	9. hét 3 jóga 2:36:00 1 futás 12.03 km 1:07:44 2 erősport 72 kg 1:08:00 2 egyéb 0.01 km 0:13:16 1 Úszás 3.1 km 1:02:47 2 labdajáték 0:50:00 1 bringázás 50.27 km 1:38:42

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	39.67 km	3:43:12	12.03 km	1:07:44
Úszás	4	9.6 km	3:28:02	2.5 km	0:59:22
Bringázás	6	232.72 km	7:43:21	45.54 km	1:29:19
Jóga	15	-	13:03:00	-	0:57:00
Erősport	5	272 kg	2:56:00	82 kg	0:42:00
Egyéb	6	-	1:10:09	-	0:13:14
Összesen	40	282.47 km 272 kg	32:03:44	45.54 km 82 kg	1:29:19

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	61	623.76 km	59:46:49	35.25 km	4:03:33
Úszás	47	103.4 km	37:22:35	3.1 km	1:49:07
Bringázás	50	2279.84 km	76:05:06	63.18 km	2:01:12
Jóga	119	-	105:47:00	-	0:59:00
Csapatsport	1	-	0:01:30	-	0:01:30
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	15	-	14:44:42	-	2:02:42
Erősport	61	3461 kg	36:46:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	64	-	12:30:02	-	0:30:00
Összesen	420	3013.57 km 3461 kg	344:03:44	63.180 km 83.0 kg	4:03:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés